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【醫學小常識】怎么預防小兒佝僂病？
佝僂病的預防應采取綜合措施，比如合理喂養，加強體格鍛煉，多曬太陽等。這其中最有效而簡單易行的方法則是陽光浴。適量的紫外線不僅能使皮膚制造維生素D，幫助小兒對鈣、磷的吸收，使骨骼長得結實，而且還可以活躍全身功能，刺激骨髓制造紅血球，防止貧血。
同時紫外線還有殺菌消毒作用。每天曬太陽最好的時間是上午9點以后，下午4-5點鐘以前。每天不少于2小時。夏天應在樹蔭下，避免日光直射。但不要隔著玻璃曬，因為玻璃、煙塵、衣服都能阻擋紫外線穿過，故接受日光照射時，盡量使皮膚更多地暴露在陽光下。
佝僂病的預防應從圍產期開始，以一歲以內小兒為重點對象，并應系統管理到三歲，即作到“抓早、抓小、抓徹底”。應進行廣泛宣傳教育，使母親學到有關的知識。新生兒期加強護理，提倡母乳喂養，并盡早開始曬太陽。
嬰幼兒期的預防：此期生長發育速度快，較易發生佝僂病，必須堅持采取綜合性預防措施。提倡母乳喂養，及時添加輔食，保證小兒對各種營養素的需要。對體弱兒或在冬春季節，應用維生素D預防仍是重要方法。多曬太陽是防治佝僂病的簡便有效措施，應廣泛宣傳大力推廣。
盡量暴露皮膚并逐漸增加曬太陽的時間。平均每日戶外活動應在一小時以上。對體弱兒或在冬春季節，應用維生素D預防仍是重要方法。
兒童期至青春期可出現晚發性佝僂病。對于經常易疲勞、乏力，兩腿酸軟、腿痛、關節痛而無其他原因可解釋者應進一步檢查并給予防治。VD預防方法、劑量與幼兒期相同。在應用VD預防時，母乳喂養小兒一般可不另給鈣劑。但對6個月后斷乳的嬰兒，人工喂養、食欲低下、生長過快、青春期兒童或有急慢性疾病者可補充適量鈣劑。 （蔡永平）
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